Journée sportive à Remouchamps – Mercredi 16 octobre

Venez nombreux pour découvrir plusieurs disciplines énéoSport et partager un moment de convivialité.

Au programme :

• Zumba gold : mélange de danse latine et de fitness,
• GymViactive : gymnastique très douce, qui s’accompagne d’une musique adaptée aux exercices proposés,
• Danse en ligne : danse qui se pratique en solo, pas besoin d’avoir un partenaire,
• Marche,
• Yoga : combinaison de méditation et d’exercices physiques qui vise à atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit,
• Mobility Stretch Balance : exercices de renforcement musculaire doux, d’équilibre et d’assouplissement,
• Vélo,
• Initiation à la marche avec bâtons.

Vous pourrez aussi tester vos capacités physiques, en réalisant un test organisé par les étudiants de l’Université Libre de Bruxelles, qui seront présents.

Une démonstration d’une nouvelle discipline, le walking football – le football en marchant – est également prévue.

Du mölkky – jeu d’adresse finlandais, avec des quilles – ainsi que de la pétanque, vous seront proposés tout le long de la journée.

Horaires des activités proposées par le secteur énéo-énéoSport Ourthe-Amblève :

Attention, veillez bien à choisir :

• Maximum 3 activités
• Des activités qui ne se chevauchent pas dans le planning

Activités intérieures :

• 10h00 – 10h45 : Zumba gold – GymViactive
• 11h00 – 11h45 : Danse en ligne – Yoga
• 12h00 – 12h45 : Mobility Stretch Balance
• 13h00 – 13h45 : Yoga
• 14h00 – 14h45 : Zumba gold – Mobility Stretch Balance
• 15h00 – 15h45 : Danse en ligne – GymViactive

Activités extérieures :

• 10h00 – 12h00 : Vélo 30Km vers le sud – Marche 7 Km
• 10h00 – 10h45 : Initiation marche avec bâtons
• 11h00 – 12h30 : Marche 5 Km
• 13h30 – 14h15 : Initiation à la marche bâtons
• 14h00 – 16h00 : Vélo 30 Km vers le nord – Marche 7 Km
• 14h30 – 16h00 : Marche 5 Km

Modalités concernant les disciplines sportives :

• De façon générale, prévoyez une tenue confortable, des chaussures d’intérieur adaptées ou des chaussettes antidérapantes, une gourde.
• Pour l’activité vélo : munissez-vous de votre vélo personnel et de votre gilet fluo. Le port du casque est vivement conseillé.

En pratique :

• Mercredi 16 octobre 2024
• Centre récréatif de Remouchamps, rue Marsale à Aywaille
• Accueil dès 9h
• Initiations sportives intérieures et extérieures à partir de 10h
• Nota Bene : les activités yoga, GymViactive et mobilitwy stretch balance se déroulent au 1 ^er étage sans ascenseur

Tarifs : Entrée + activités : 5€ – Sandwich à réserver lors de l’inscription : 5€ en plus, à payer sur place

Les + de la journée : évènement ouvert à toutes et à tous !

Des volontaires de la Régionale de Liège ainsi que des différentes amicales du secteur énéo-énéoSport de l’Ourthe-Amblève seront présents pour vous parler des différentes activités qu’ils organisent, tout le long de l’année.
La Mutualité chrétienne nous accompagnera lors de cette journée, afin d’échanger avec vous en matière de conseils santé.

Inscriptions obligatoires jusqu’au 11/10 au 04 221 74 46 (du lundi au vendredi de 9h à 12h) ou via liege@eneosport.be ou en complétant le formulaire d’inscription en ligne https://www.eneosport.be/agenda/?wid_c=10&wid_a=2142