La Zumba Gold à la journée sportive du dimanche 8/10 d’Énéo à Liège

Nous étions 2 de la zumba Gold à faire toute la journée de ce dimanche. Mais lors de notre inscription, nous étions tristes de ne plus pouvoir réserver un repas pour midi … mais finalement on nous a annoncé qu’il y avait des désistements et dès lors on a pu avoir un repas…Yes !

Pour l’après-midi, nous comptions sur l’arrivée de quelques participantes de Waremme et quand elles sont arrivées à 5, elles ont commencé à nous faire des grimaces pour nous distraire de l’activité que nous étions en train d’accomplir mais nous étions contente d’avoir leur soutien pour la suite.

La zumba Gold a commencé et nous étions au complet, les filles de Waremme se sont mises à l’avant pour montrer les mouvements aux autres avec Christelle notre prof.

Tout s’est super bien passé et nous avons toutes été contentes de la préparation de cette journée.

Album de toutes les photos

Vous pouvez cliquer sur le lien pour accéder à l’ensemble des photos : Zumba Gold à la journée sportive d’Énéo (2023/10/08)

Balade pédestre à Opgrimbie du 22 août.

Nous étions 14 le 22 août à nous lancer à la découverte du Parc National de Haute-Campine et en particulier de la Réserve Naturelle du Zijpbeek.
Deux tracés, au départ d’Opgrimbie, étaient proposés aux participants :

  • Le plus long (environ 14 km), choisi par 9 participants, consistait en une promenade « autour et alentour » de la « Route Premium » balisée en violet passant par l’Aspermans Vijver, Begijnenbos, Molenberg, la vallée du Zijpbeek.
  • Le moins long (environ 10km) choisi donc par 5 personnes, empruntait la partie nord du premier en passant par la belle allée située près des étangs Sluis et Juffrouwen.

Pour tous, cette découverte fut très appréciée en particulier par la diversité de la végétation (surtout la floraison des bruyères à leur plein épanouissement à cette époque) et la grande beauté des paysages qui aux yeux de beaucoup avaient un petit air de Hautes Fagnes. L’excellente qualité des chemins et sentiers a aussi été soulignée par tous. Enfin, la proximité d’une brasserie accueillante a aussi été une source supplémentaire de plaisir.

Les participants ont exprimé leur grande satisfaction :

  • « Une balade vraiment agréable, une belle découverte, reposante et instructive »
  • « Magnifique balade, tout ombragée »
  • « Balade très agréable et facile, à refaire »
  • « Belle promenade, très dépaysante »
  • « Super balade en Haute Campine »
  • « Superbe balade, très variées, fougères, bruyères, endroits semblables aux Fagnes »
  • « Très belle balade, dans une nature magnifique, avec des gars sympas »
  • « A refaire »
  • « Cela fait des années que nous marchons ensemble. Très bonne ambiance. C’est un réel plaisir. Sans oublier le réconfort après l’effort ».

Maurice Stassen

Vous pouvez cliquer sur les photos pour les agrandir …

Notre activité sportive « GYM DOUCE »

Bouger, c’est bon pour la santé, pour bien vieillir, pour garder la forme, pour se faire du bien …

« Gym douce » est une activité adaptée et très appréciée des seniors.
Douce, comme son nom l’indique (quoique !!!), et aussi dynamique.

Elle mixe différentes techniques, fait travailler tout le corps et vise un travail musculaire en douceur.
Les cours sont très variés : debout, avec chaise, sur le sol avec tapis et coussin, avec élastiques, ballons, bâtons, steps… parfois danse et relaxation, avec accompagnement musical … chacune à son rythme et selon ses capacités.

Notre professeur est passionnante, passionnée, dynamique, a le souci du travail bien fait et de nous faire progresser.
Elle allie parfaitement rigueur et bienveillance, porte intérêt et respect à chacune.

« Allez les filles ! » Elle nous encourage continuellement, tout cela dans une très bonne ambiance (nombreux rires et fou-rires …

Pour terminer l’année, nous avons partagé un repas au restaurant
« Chez Sardou ».
🍽🍹🥂.

La reprise de notre activité est fixée au mardi 5 septembre 2023 de 9h15 à 10h15 à la salle des Erables, en pleine forme …

Au plaisir de vous y rencontrer.

Bernadette (une participante) et Marie-Josée.

VENEZ « ZUMBER » AVEC NOUS !

Ca vous fera un bien fou …

Comment ça marche ?

Reprise Zumba - 2023/09

C’est bouger en musique sur des chorégraphies faciles à suivre.
Cela développe l’équilibre, la coordination et la flexibilité tout en faisant travailler tout le corps.
Les cours sont adaptés aux personnes de plus de 50 ans, donc pas de soucis si vous avez des p’tits méhins comme on dit en wallon.

Pour qui ?

Reprise Zumba - 2023/09

Tout le monde peut faire de la Zumba, aussi bien les hommes que les femmes. Nos cours s’adressent principalement aux personnes de plus de 50 ans, mais les autres sont aussi les bienvenues.

En pratique

Reprise Zumba - 2023/09

Le mercredi de 15h45 à 16h45 et le vendredi de 16h15 à 17h15.
Athénée Royal de Waremme – Salle de sport le Chaville, situé rue du Tram (à côté du Match Nord).

⇒ Reprise ce 13 septembre 2023

Renseignements

Carla De Jager : 0476/88 64 51
Jacqueline Dubois : 0475/93 72 29