Revue
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Auteur/autrice : Alain Hebert
Notre excursion à Durbuy (13 juillet 2013)
Comme c’est le cas une fois par mois, à la belle saison, nous sommes partis en excursion le jeudi 13 juillet.
Nous nous sommes rendus dans la région de Durbuy.
Le matin, nous avons d’abord visité le Parc des Topiaires.
Les différents parterres thématiques permettent de découvrir des arbres et arbustes sculptés.
Tout au long du parcours, des panneaux didactiques présentant la faune et la flore de la région.
Le parc possède aussi de nombreuses plantes aromatiques et médicinales.
Nous avons alors disposé d’un peu de temps libre pour visiter le centre de Durbuy.
Puis nous avons pris la direction du château de Petite Somme.
En 1979, le mouvement Hare Krishna a acheté ce château, qui était délabré à l’époque. Depuis, ses nouveaux habitants l’ont restauré et l’ont transformé en une réelle oasis spirituelle en l’honneur de l’hindouisme.
Nous y avons dîné dans leur restaurant végétarien, puis avons vu un documentaire audio-visuel sur le mouvement, son fondateur et sur le château.
Nous avons ensuite assisté à une danse sacrée et un guide nous a fait découvrir l’intérieur des lieux.
L’excursion du 28 septembre nous amènera à Spa.
Ce sera la dernière excursion de la saison, puisqu’en octobre il y aura le dîner anniversaire d’ENEO Waremme.
Notre activité sportive « GYM DOUCE »
Bouger, c’est bon pour la santé, pour bien vieillir, pour garder la forme, pour se faire du bien …
« Gym douce » est une activité adaptée et très appréciée des seniors.
Douce, comme son nom l’indique (quoique !!!), et aussi dynamique.
Elle mixe différentes techniques, fait travailler tout le corps et vise un travail musculaire en douceur.
Les cours sont très variés : debout, avec chaise, sur le sol avec tapis et coussin, avec élastiques, ballons, bâtons, steps… parfois danse et relaxation, avec accompagnement musical … chacune à son rythme et selon ses capacités.
Notre professeur est passionnante, passionnée, dynamique, a le souci du travail bien fait et de nous faire progresser.
Elle allie parfaitement rigueur et bienveillance, porte intérêt et respect à chacune.
« Allez les filles ! » Elle nous encourage continuellement, tout cela dans une très bonne ambiance (nombreux rires et fou-rires …
Pour terminer l’année, nous avons partagé un repas au restaurant
« Chez Sardou ».
🍽🍹🥂.
La reprise de notre activité est fixée au mardi 5 septembre 2023 de 9h15 à 10h15 à la salle des Erables, en pleine forme …
Au plaisir de vous y rencontrer.
Bernadette (une participante) et Marie-Josée.
VENEZ « ZUMBER » AVEC NOUS !
Ca vous fera un bien fou …
Comment ça marche ?
C’est bouger en musique sur des chorégraphies faciles à suivre.
Cela développe l’équilibre, la coordination et la flexibilité tout en faisant travailler tout le corps.
Les cours sont adaptés aux personnes de plus de 50 ans, donc pas de soucis si vous avez des p’tits méhins comme on dit en wallon.
Pour qui ?
Tout le monde peut faire de la Zumba, aussi bien les hommes que les femmes. Nos cours s’adressent principalement aux personnes de plus de 50 ans, mais les autres sont aussi les bienvenues.
En pratique
Le mercredi de 15h45 à 16h45 et le vendredi de 16h15 à 17h15.
Athénée Royal de Waremme – Salle de sport le Chaville, situé rue du Tram (à côté du Match Nord).
⇒ Reprise ce 13 septembre 2023
Renseignements
Carla De Jager : 0476/88 64 51
Jacqueline Dubois : 0475/93 72 29
Relais pour la vie du 9 & 10 septembre 2023
Participez au Relais pour la Vie au Collège Saint-Louis de Waremme les 9 et 10 septembre 2023.
Le « Relais pour la vie », c’est quoi ?
- Un événement de 24h ,familial, solidaire et festif ayant pour objectif de récolter des fonds au profit de la Fondation contre le Cancer.
- Des équipes se relayent au cours de l’événement pour marcher (ou courir).
- Diverses activités ludiques et une variété de stands sont proposés aux visiteurs en toute convivialité (restauration, jeux, information…).
- Des moments de mise à l’honneur des « Battants ».
Envie de participer au relais en tant que marcheur avec l’ équipe des Randonneurs hesbignons ?
Cette année Énéo et la MC ont décidé d’organiser une marche solidaire de 5 km le samedi 9 septembre qui débutera par 2 tours de piste dans l’enceinte du Collège, se poursuivra par une randonnée champêtre autour de la ville et se terminera par 2 tours de piste.
Trois heures de départ sont prévues (RDV au stand MC où un T-shirt et une bouteille d’eau seront offerts) :
- 15h30 : groupe 1
- 16h00 : groupe 2
- 16h30 : groupe 3
Pour les grands sportifs, faire le circuit à sens inverse dans la foulée est possible, 10 km seront alors parcourus.
Au terme de la randonnée il sera possible de boire un verre ou vous restaurer dans les stands des Equipes mobilisées.
Modalités d’inscription
- Envoyez un e-mail avec vos coordonnées complètes à Jacques Marin marin.jacques2@gmail.com.
Merci de préciser votre taille de T-shirt et l’heure de départ qui vous convient. - Vous vous engager à payer votre participation de 10€ / adulte ( gratuit pour les moins de 12 ans) :
- soit en liquide le 9/09 au stand MC ,
- soit via internet sur le Compte Equipe des Randonneurs hesbignons.
Si vous souhaitez vous faire parrainer par vos proches , merci de le signaler, également .
Un formulaire de parrainage vous sera transmis par retour de mail ou par courrier.
Si vous optez pour cette formule, votre droit d’inscription sera déduit dès lors des sommes que vous aurez récoltées par vos parrains.
Le total des sommes ainsi cumulées fera grimper la cagnotte de notre équipe « les randonneurs hesbignons ».
Des questions ?
Contactez la coordinatrice locale zone Waremme : Nathalie Boucher.
Mail : nathalie.boucher@mc.be / Gsm : 0478/30.04.53