Auteur/autrice : Alain Hebert

Pour clôturer cette première année de yoga, quoi de plus naturel que de partager un moment convivial en dehors de la salle de cours ? Cette belle journée d’excursion nous a conduits à l’Institut tibétain « Yeunten Ling », à Huy, un lieu parfaitement en harmonie avec l’esprit de notre pratique.

À notre arrivée, nous avons été chaleureusement accueillis dans la cour du château, où un café ou un thé nous attendait. Ce premier moment de détente a permis à chacun de profiter du calme des lieux et de partager quelques échanges avant le début de la visite.

Nous avons ensuite fait la connaissance de notre guide, Frank, qui nous a fait découvrir l’histoire de l’Institut ainsi que les fondements du bouddhisme tibétain. Au fil de la visite, il nous a expliqué la signification des nombreux symboles, statues et éléments architecturaux qui ornent les temples. Les couleurs éclatantes des bâtiments, leur architecture singulière et le cadre verdoyant ont contribué à créer une atmosphère à la fois dépaysante et apaisante.

Les explications de notre guide ont suscité beaucoup d’intérêt et de nombreuses questions.

Après cette matinée riche en découvertes, nous nous sommes retrouvés autour d’un repas partagé dans la cour du château. Les assiettes, généreusement garnies de légumes et de spécialités végétariennes, étaient aussi colorées que savoureuses.

L’après-midi était consacré à une initiation à la méditation bouddhiste.
Frank nous en a présenté les principes essentiels et nous a guidés pas à pas dans une séance de méditation. Pour beaucoup d’entre nous, cette expérience fut un moment privilégié de calme, de recentrage et de découverte intérieure.

Notre journée s’est poursuivie par la visite d’un second temple, entouré de ses célèbres moulins à prières.

Une dernière promenade dans ce lieu empreint de sérénité avant de reprendre le chemin du retour, chacun emportant avec lui de beaux souvenirs, un sentiment de paix intérieure… et peut-être l’envie d’approfondir cette belle découverte.

Cette excursion constituait une magnifique manière de clôturer notre première saison de yoga.

Au nom de l’ensemble du groupe, je tiens à adresser nos plus sincères remerciements à « Nathalie Bonten », notre professeure, pour la qualité de son enseignement, sa bienveillance, son écoute et sa capacité à adapter chaque séance aux possibilités de chacun.

Un grand merci également à « Jean-Pierre », qui a organisé cette journée avec le soin et l’enthousiasme que nous lui connaissons.
Grâce à lui, cette première saison s’est achevée dans la convivialité, le partage et la bonne humeur.

Rendez-vous en septembre pour une nouvelle année de yoga, riche en découvertes et en moments de sérénité.

Léna Van Wauwe

Vous pouvez accéder aussi un album photo de cette excursion en cliquant sur le lien suivant : Yoga Juin 2026

Nous venons de vivre une très belle année dans notre activité sportive, bien adaptée et très appréciée.

Chaque mardi matin commencer sa journée en bougeant avec une énergie positive, ça fait un bien fou !
Notre nouvelle animatrice, professeur en éducation physique, nous a tenu en forme toute l’année avec des exercices doux, dynamiques, très variés, nous permettant d’activer tout le corps.

Fini les courbatures et les douleurs, nos muscles retrouvent souplesse et harmonie.
Les exercices d’étirement réguliers préviennent et apaisent les tensions car ils sont pratiqués sans forcer, en veillant à bien coordonner respiration et mouvements et toujours avec respect et bienveillance envers chacune.

Nous avons terminé l’année après le dernier cours, le 30 juin, par le partage du verre de l’amitié.

Après des congés bien mérités, avec quelques mouvements conseillés à faire à la maison, nous reprendrons le mardi 8 septembre 2026 à 9h pour une année pleine de bons exercices qui veilleront à notre bien-être, notre forme et notre santé.
Au plaisir de vous y accueillir en pleine forme …

Rosa et Marie-Josée